Kurs grupowy
29-30.11.2025 | Zapisz się na kurs w Warszawie CityFit Wola, ul. Młynarska 12
Zapisz sięDlaczego kurs TRENING MEDYCZNY w RehaFit Academy?
KURS W MAŁYCH GRUPACH
Grupowy kurs TRENING MEDYCZNY w RehaFit-Academy to precyzyjnie skonstruowany program szkolenia, ułożony w oparciu o rozwiązywanie najpopularniejszych problemów w obszarze aparatu ruchu. To połączenie najważniejszych zagadnień z zakresu TRENINGU MEDYCZNEGO, FUNKCJONALNEGO oraz SIŁOWEGO. Przed Tobą dwa intensywne dni praktyki połączonej z teorią przekazywaną w interesujący sposób. Dzięki wiedzy zdobytej w trakcie naszego kursu możesz rozpocząć pracę w charakterze trenera personalnego ze specjalizacją TRENING MEDYCZNY.
TO KURS DOSTOSOWANY DO TWOICH POTRZEB
Pamiętaj że kurs TRENING MEDYCZNY w RehaFit-Academy jest jedynym takim kursem w Polsce! Co należy przez to rozumieć? Możesz wziąć w nim udział jeśli planujesz zostać trenerem personalnym lub już nim jesteś! Jeśli jednak nie wiążesz swojej przyszłości z tym zawodem a jedynie chcesz zdobyć wiedzę i umiejętności jak dbać o własne ciało to jedno jest pewne! Ten kurs to najlepszy wybór!
POWIĘKSZONY WELCOME BAG
Powiększony welcome bag to zestaw niezbędnych trenerskich narzędzi które otrzymuje każdy kursant! Biorąc udział w naszym kursie, w cenie otrzymujesz: zestaw POWER BAND, zestaw MINI BAND, zestaw ROLLERÓW. Ten zestaw akcesoriów treningowych śmiało wykorzystasz w przyszłości w pracy z klientami lub na własne potrzeby.
Opinie o naszym kursie
Skontaktuj się z nami
Jeśli jesteś zainteresowany naszą ofertą, zadzwoń do nas, a odpowiemy na każde Twoje pytanie
ZadzwońKto poprowadzi dla Ciebie kurs?
Tomasz Rymanowski
Fizjoterapeuta z 10 letnim doświadczeniem zawodowym, trener medyczny, szkoleniowiec założyciel RehaFit-Academy. Od lat nieustannie poszerza swoją wiedzę biorąc udział w kursach z zakresu fizjoterapii oraz terapii manualnej. W pracy szkoleniowca łączy metody treningowe z zakresu treningu medycznego, siłowego oraz funkcjonalnego tak by przekazać kursantowi wiedzę oraz umiejętności które zdobywał na przestrzeni ostatnich lat.
Kursy i szkolenia w jakich uczestniczył
- Łańcuchy mięśniowo-powięziowe i manipulacje trzewne, dr Ad Warmerdam DO, MRO-Holandia, DHSc, MS, PT, MTC-U.S.A
- Kręgosłup osteopatyczna diagnostyka i leczenie, mgr Bogusław Mazur DO
- Manualne techniki leczenia dyskopatii lędźwiowej w fazie ostrej, Tomasz Tittinger, Rafał Słoniak
- Najczęstsze problemy w obszarze biodra- jak sobie poradzić? Prowadzący: dr Ryszard Biernat
- Najczęstsze problemy w obszarze kolana-jak sobie poradzić? Prowadzący: dr Ryszard Biernat
- Terapia stawów skroniowo-żuchwowych TMJ, Valerio Palmerini PT-MSc, Włochy
- Diagnostyka stóp w statyce i dynamice, prowadząca Joanna Stodolna-Tukendorf
- Hirudoterapia i jej aspekty energetyczne. Przystawianie pijawki lekarskiej, Wiktoria Zwinczewska, ITCM DAO Kraków
- Najczęstsze problemy w obszarze barku - jak sobie poradziź? Prowadzący, dr Ryszard Biernat
- "Migrena czy ból głowy"-postępowanie fizjoterapeutyczne, Marcin Brzozowski DO, Marcin Szkolnicki Systema
- Terapia wisceralna w praktyce fizjoterapeuty, Marcin Brzozowski DO, Marcin Szkolnicki Systema
- Complete sports manual therapy. Profesjonalne prowadzenie fizjoterapeutyczno-treningowe sportowców, dr Massimiliano Febbi, PhD(c), PT, DO, Ms Kin, Włochy
- Suche igłowanie. DRY NEEDLING INTEGRATED, dr Massimiliano Febbi, PhD(c), PT, DO, Ms Kin, Włochy
- Kinesiologytaping, plastrowanie dynamiczne, Tomasz Senderek
- PNF, prorioceptive neuromuscular facilitation, Ewa Górna
- Postępowanie po urazach i zabiegach chirurgicznych kolana w oparciu o zasady funkcjonowania łańcuchów synkinetycznych, Radosław Składowski, Paweł Błachotnik
- Flossing w terapii i treningu, Łukasz Muszyński, MSc, PT, OMPT
- Biomechaniczne ujęcie kompleksu barkowego w terapii manualnej i treningu medycznym, Radosław Składowski, Paweł Błachotnik
- Rehabilitacja w sporcie, punkt widzenia terapeuty sportowego, Ewa Staciwa
- Tendinopatia - dlaczego i jak dozować obciążenia? Prowadzący, Karol Szapel
- Badania i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu kolanowego, RehaLab, dr Bartosz Rutowicz
- Rehabilitacja w stomatologii, diagnostyka i leczenie pacjentów dorosłych z wadami zgryzu i dysfunkcją narządu żucia w ujęciu holistycznym, Barbara Czerwińska-Niezabitowska, Małgorzata Kulesa-Morawiecka
- Kurs trenera personalnego oraz instruktora kulturystyki, PAS
- Terapia cranio-sacralna (Cranial Connective Workshop), pełne szkolenie składające się z II Modułów, Luc Van Eupen, MSc, Ost, DO, CST-D
- PINOTERAPIA wg. Doktora Radosława Składowskiego, Maciej Graczykowski, Tomasz Rafalski, REHAINTEGRO
- Warsztaty Anatomii Sekcyjnej, Warszawa, prowadzący: Fizjo365, dr n.med. Marcin Wytrążek
- Kurs ELEKTROIGŁOTERAPII, obsługa maszyny Agistim Duo, prowadzący, Damian Jędrzejczyk
- Warsztaty stawiania baniek ogniowych w różnego typu zespołach bólowych, prowadzący Damian Jędrzejczyk
- Toksyczne oddziaływanie pierwiastków na organizm - wpływ na metabolizm człowieka, FoodForum, prowadzący dr n.przyr. Anna Romaniuk
Konrad Kalinowski
Absolwent AWF gdzie uzyskał tytuł magistra WF. Trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. W zawodzie nieustannie od 2014 roku. Specjalista ds. treningu siłowego oraz trener II klasy w kulturystyce PZKFiTS.
Kursy i szkolenia w jakich uczestniczył
- Upper Lower lvl 1 spine lvl Active Release Technique Europe, Portugal
- PNF method
- Gua sha fascial release technique
- Poliquin, WSB Louie Simmons, Boris Sheiko mentality
Anna Piekutowska
Mgr. fizjoterapii, trenerka personalna z ponad 10 letnim stażem, szkoleniowiec z zakresu treningu medycznego, zdrowego kręgosłupa, treningu i pracy mięśni dna miednicy, a także szkoliła pracowników salonu meblarskiego z dobierania krzeseł pod konkretne dysfunkcje.
Jako trenerka przygotowania motorycznego i fizjoterapeutka prowadzi zawodników z takich sportów jak pływanie, chód sportowy, bieganie czy sporty walki, a także amatorów wychodzących z kontuzji, oraz balansujących siedzący tryb życia.
Nieustannie podnosi własne kwalifikacje, obecnie kończy drugi rok osteopatii w Akademii Osteopatii.
Jest absolwentką fizjoterapii na Wyższej Szkole Rehabilitacji z tytułem magistra.
Obecnie posiada gabinet na warszawskim Ursynowie, gdzie również prowadzi treningi personalne.
Kursy i szkolenia w jakich uczestniczyła
- 5 letnie jednolite studia magisterskie fizjoterapii,
- 4 modułowa terapia manualna FRSc Radosława Składowskiego,
- pinoterapia,
- suche igłowanie,
- akupunktura master tung,
- kinesiotaping,
- kursy trenera personalnego,
- trening medyczny,
- mobility training,
- core training,
- przygotowanie motoryczne,
- trening funkcjonalny,
- treningi kettellbell,
- trening motoryczny siatkarzy.
Czego nauczysz się w trakcie kursu?
- Jak diagnozować wady postawy w oparciu o lokalną oraz globalna ocenę sylwetki oraz testy.
- W jaki sposób dobierać ćwiczenia w przypadku dysfunkcji kręgosłupa szyjnego, piersiowego oraz lędźwiowego.
- Interpretować oraz dobierać ćwiczenia w przypadku dysfunkcji obręczy ramiennej oraz kończyny górnej.
- Układać programy treningowe w odniesieniu do najpopularniejszych dysfunkcji kompleksu lędźwiowo miednicznego.
- Poznasz najpopularniejsze dysfunkcje w obszarze stawu kolanowego, podudzia oraz stopy.
- Dowiesz się jak wykorzystywać akcesoria treningowe w treningu medycznym oraz funkcjonalnym.
- Na co zwrócić szczególną uwagę w doborze ćwiczeń siłowych w odniesieniu do wad postawy.
Poznaj dokładny harmonogram naszego szkolenia
SOBOTA, dzień I, 12:00-20:00
(godziny rozpoczęcia oraz zakończenia zajęć mogą ulec zmianie w zależności od dostępności sali w danym mieście)
W trakcie szkolenia każdy z kursantów otrzymuje zestaw WELCOME BAG: rolety, taśmy oporowe, zestaw taśm MINI BAND które wykorzystujemy w trakcie przeprowadzania części praktycznej!
1. Blok I, prowadzący Konrad Kalinowski
12:00–14:00 „Omówienie górnego łańcucha kinematycznego”
- Szyja jako najważniejsza grupa mięśniowa
- Charakterystyka mięśni klatki piersiowej oraz ich funkcji + ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- Charakterystyka mięśni pleców, w tym: mięśnia najszerszego grzbietu, czworobocznego grzbietu, prostownika + ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- Omówienie stawu ramiennego oraz mięśnia naramiennego + ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- Charakterystyka mięśni stożka rotatorów + ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- Omówienie przedniej taśmy funkcjonalnej jako inne spojrzenie na grupy mięśniowe
- „Gua Sha” – jak wykorzystać w praktyce + aktywne rozluźnianie głównych grup mięśniowych jako ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
14:00–14:30 PRZERWA
14:30–16:00 „Omówienie dolnego łańcucha kinematycznego”
- Charakterystyka budowy miednicy oraz omówienie jej funkcji
- Charakterystyka mięśni pośladkowych wielkich oraz średnich + ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- Charakterystyka mięśni czworogłowych + ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- Grupa kulszowo-goleniowa oraz prewencja urazów w sporcie
- Charakterystyka mięśni przywodzących uda jako „zapomniana grupa mięśniowa”
- Omówienie tylnej taśmy funkcjonalnej jako inne spojrzenie na grupy mięśniowe
- „Gua Sha” – jak wykorzystać w praktyce + aktywne rozluźnianie głównych grup mięśniowych jako ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
16:00–16:30 PRZERWA
2. Blok II, prowadzący Tomasz Rymanowski
16:30–18:00 „Globalne spojrzenie na najpopularniejsze problemy w obszarze obręczy ramiennej”
- Charakterystyka łopatki – „czy to od niej wszystko się zaczyna”
- Kifoza piersiowa i jej znaczenie w odniesieniu do ruchomości stawu ramiennego
- Opis obręczy ramiennej i znaczenia połączeń stawowych
- Omówienie najpopularniejszych wzorców posturalnych łopatki
- „Ból między łopatkami – masować czy wzmacniać?”
- Drętwienie rąk, brak siły oraz mobilności – problem lokalny czy globalny?
- Dysbalans napięciowy – dlaczego ma aż tak duże znaczenie?
18:00–18:15 PRZERWA
18:15–20:00 „Rozciągnij, wymasuj a może wzmocnij? Blok praktyczny”
- Mobilizacje, rozciąganie, rolowanie, PIR mięśni piersiowych – ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- „Ogarnij łopatkę” – ćwiczenia ukierunkowane na wzorce posturalne – ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- „Coś mi weszło pod łopatkę” – jak pozbyć się dokuczliwego bólu – ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
- Mobilizacja oraz aktywacja mięśni stożka rotatorów – ĆWICZENIA PRAKTYCZNE
NIEDZIELA, dzień II, 9:00-17:00
(godziny rozpoczęcia oraz zakończenia zajęć mogą ulec zmianie w zależności od dostępności sali w danym mieście)
W trakcie szkolenia każdy z kursantów otrzymuje zestaw WELCOME BAG: rolety, taśmy oporowe, zestaw taśm MINI BAND które wykorzystujemy w trakcie przeprowadzania części praktycznej!
3. Blok III, prowadzący Anna Piekutowska
9:00–11:00 „Integracja stabilizacji centralnej w treningu personalnym”
- Zdefiniowanie pojęcia „CORE” i jego roli w ruchu oraz prewencji urazów
- Czym jest stabilizacja centralna CORE VE BRZUCH
- Omówienie kluczowych mięśni takich jak: poprzeczny brzucha, przepona, mięsień wielodzielny oraz mięśnie dna miednicy
- Omówienie pojęć lokalnej oraz globalnej stabilizacji
- Omówienie znaczenia oddechu oraz ciśnienia śródbrzusznego
- Dysfunkcje i kompensacje - przykłady z praktyki
- Testy funkcjonalne: oddech, aktywacja mięśnia poprzecznego brzucha PRAKTYKA
- Nauka aktywacji mięśni głębokich w leżeniu, siadzie, klęku PRAKTYKA
- Ćwiczenia oddechowe przepona + integracja CORE PRAKTYKA
- Ćwiczenia w stabilnych pozycjach DEAD BUG, BIRD DOG, PLANKI Z AKTYWNYM NAPIĘCIEM PRAKTYKA
- Wykorzystanie mat, gum oporowych oraz lustrzanego sprzężenia zwrotnego w treningu PRAKTYKA
- Ćwiczenia indywidualne oraz ćwiczenia w parach PRAKTYKA
11:00–11:30 PRZERWA
11:30–13:00 „CORE STABILITY w treningu medycznym, rehabilitacji oraz PRE-rehabilitacji”
- Nauka ćwiczeń w „pozycjach niskich” oraz progresja do „pozycji wysokich” PRAKTYKA
- Nauka ćwiczeń integrujących CORE z ruchem kończyn: SPLIT STANCE, LUNGE, PRZYSIADY Z AKTYWNYM CORE PRAKTYKA
- Nauka równowagi i kontroli posturalnej PRAKTYKA
- Nauka ćwiczeń z niestabilnym podłożem lub ruchem funkcjonalnym PRAKTYKA
- Zastosowanie CORE STABILITY w sporcie – bieganie, podnoszenie ciężarów, zmiana kierunku PRAKTYKA
- Stabilizacja centralna w rehabilitacji oraz PRE-rehabilitacji po urazach kolana, pleców oraz miednicy PRAKTYKA
- Nauka progresji oraz regresji ćwiczeń PRAKTYKA
4. Blok IV, prowadzący Tomasz Rymanowski
13:00–15:00 „Globalne spojrzenie na dysfunkcje w obszarze kończyny dolnej”
- Charakterystyka miednicy – jak patrzeć na połączenia w jej obszarze
- Charakterystyka wzorców posturalnych miednicy: ELEWACJA, SHIFT, PRZODPOPOCHYLENIE, TYŁOPOCHYLENIE
- Co steruje ustawieniem miednicy? Dlaczego miednice mamy „DWIE”?
- Biodro, kolano, stopa jako jedna „wielka rodzina” – omówienie dysfunkcji: trzaskające biodro (wewn. i zewn.), zapalenie pasma biodrowo-piszczelowego, boczne przyparcie rzepki, kolana koślawe/szpotawe, zespół strzemienia ścięgnistego
15:00–15:15 PRZERWA
15:15–17:00 „Rozciągnij, wymasuj a może wzmocnij? Blok praktyczny”
- Jak usunąć elewację miednicy, shift oraz przodopochylenie PRAKTYKA
- Trzaskające biodro wewnętrzne oraz zewnętrzne – techniki dla mięśnia biodrowo-lędźwiowego oraz naprężacza powięzi szerokiej PRAKTYKA
- Dlaczego zapalenie pasma biodrowo-piszczelowego „leczymy” poprzez pośladek PRAKTYKA
- Boczne przyparcie rzepki jako efekt napięć, a nie przyczyna sama w sobie PRAKTYKA
- Kolana koślawe oraz szpotawe – dlaczego płeć ma znaczenie i co można z tym zrobić PRAKTYKA
- „Zespół strzemienia ścięgnistego to praca ze stopą” PRAKTYKA
O godzinie 17:00 wraz z zakończeniem zajęć każdy z kursantów otrzymuje imienny certyfikat potwierdzający ukończenie kursu oraz zdobycie wiedzy z zakresu TRENINGU MEDYCZNEGO.
Wraz z ukończeniem kursu otrzymasz certyfikat
Umów konsultację by poznać dokładny program szkolenia
Zadzwoń
2 Dni Kursu
Welcome bag
Elastyczne terminy
