6

Kurs Trening Medyczny

Strona główna Kurs Trening Medyczny

Kurs trening medyczny — Warszawa

IV-weekendowy kurs trenera personalnego — specjalizacja: trening medyczny

KURS WEEKENDOWY1899 zł2499 złcztery weekendowe zjazdyZapisuję się
  • Przewaga zajęć praktycznych — pracy z klientem uczysz się od pierwszego dnia
  • Cztery weekendy — anatomia i trening górnej części ciała, dolna część ciała, strength i functional training, dietetyka z egzaminem
  • Imienny certyfikat po zdanym egzaminie
  • Zamknięta grupa i materiały ze wszystkich edycji kursu
  • Prowadzący: Konrad Kalinowski, Anna Piekutowska, Tomasz Rymanowski
  • Miejsce zajęć: fitness klub CityFit Wola, ul. Młynarska 8/12, Warszawa

 Kurs trening medyczny w Warszawie 

Praca z klientem, który ma już jakiś problem

01

Czym jest trening medyczny

To praca z osobą, która ma ból kręgosłupa, przebytą kontuzję, operację albo ograniczony zakres ruchu.

Uczysz się prowadzić taką osobę bezpiecznie — od oceny, przez dobór ćwiczeń, po progresję obciążenia.

02

Dla kogo jest ten kurs

Dla osób wchodzących w zawód, które od razu chcą umieć więcej niż podstawy.

Dla trenerów, którzy chcą przestać odsyłać trudnych klientów dalej. Dla fizjoterapeutów, którzy chcą poszerzyć pracę o trening.

03

Cztery zjazdy

I — anatomia, fizjologia, biomechanika i trening medyczny górnej części ciała.
II — trening medyczny dolnej części ciała i powtórka całości.

III — strength i functional training.
IV — podstawy dietetyki, egzamin i certyfikaty.

04

Jak wygląda dzień

Sobota 8:00–15:00, niedziela 8:00–14:00, z przerwą kawową i obiadową.

Teoria od razu przechodzi w praktykę: omówienie, pokaz, praca w parach i korekta pod okiem prowadzącego.

05

Czego się nauczysz

Nauczysz się prowadzić osoby z bólem kręgosłupa, z dolegliwościami stawów obwodowych i z wadami postawy.

Pod każdy z tych przypadków dobierzesz ćwiczenia i poprowadzisz progresję obciążenia — świadomie, a nie z gotowego schematu.

06

Gdzie się odbywa

Zajęcia prowadzimy w klubie fitness CityFit Wola przy ul. Młynarskiej 8/12 w Warszawie.

Ten sam kurs prowadzimy również w Krakowie.

Zapisuję się na kurs

 Program kursu trening medyczny w Warszawie 

Cztery weekendowe zjazdy, godzina po godzinie

Zjazd IAnatomia, fizjologia, biomechanika + trening medyczny upper body

Sobota 08:00–15:00Anatomia, fizjologia, biomechanika
8:00–10:00Wstęp + Omówienie układu kostnego, szkieletowego, oddechowego w tym: Osie i płaszczyzny ciała – omówienie ciaław przestrzeni, charakterystyka tkanki kostnej, budowa i funkcje kręgosłupa – ze szczególnym zwróceniem uwagi na zagadnienia pogłębionej lordozy i kifozy w kontekście bólów kręgosłupa, kręgosłup w pozycji neutralnej napiętej- obciążenie osiowe i siły ścinające, omówienie wad postawy: plecy okrągłe, plecy płaskie, plecy wklęsłe, skolioza, fazy wdechu i wydechu, omówienie i charakterystyka: kończyny dolnej, górnej, obręczy kończyny dolnej i górnej, klatki piersiowej, rzepki, omówienie stawów i kryteriów ich podziału, omówienie stawów: ramiennego, łokciowego, krzyżowo-biodrowego, kolanowego, rzepkowo-udowego, stopy.
10:00–10:15Przerwa kawowa.
10:15–11:15Charakterystyka układu mięśniowego w tym: tkanka mięśniowa gładka, poprzecznie prążkowana szkieletowa, poprzecznie prążkowana serca, budowa włókna mięśniowego, rodzaje mięśni, rodzaje włókien mięśniowych, ślizgowa teoria skurczu, rodzaje pracy mięśniowej.
11:15–12:15Mięśnie szkieletowe – cz.1 omówienie i warsztaty praktyczne: mięśnie działające na obręcz kończyny górnej min.: czworoboczny, równoległoboczny, dźwigacz łopatki itd., mięśnie działające na staw ramienny min. najszerszy grzbiety, naramienny, piersiowy większy itd.
12:15–12:45Przerwa obiadowa.
12:45–14:00Mięśnie szkieletowe – cz.2 omówienie i warsztaty praktyczne: mięśnie działające na staw łokciowy min.: dwugłowy ramienia, trójgłowy ramienia, mięśnie działające na kręgosłup min.: przednie mięśnie brzucha, boczne mięśnie brzucha, głębokie mięśnie grzbietu, mięśnie działające na staw biodrowy min.: biodrowo-lędźwiowy, pośladkowy wielki, przywodziciele, mięśnie działające na staw kolanowy min. przednie uda, krawiecki, brzuchaty łydki, tylne uda.
14:00–14:15Przerwa kawowa.
14:15–15:00Fizjologia i biomechanika: klasyfikacja wysiłków: ze względu na liczbę zaangażowanych mięśni, procesy energetyczne, intensywność wysiłku, wydolność tlenowa i beztlenowa, fazy kształtowania nawyku ruchowego, siła mięśnia, a prędkość jego skracania się, skąd czerpiemy energię: opis przemian energetycznych, pomiary długości odcinków ciała PRAKTYKA.
Niedziela 08:00–15:00Trening medyczny: upper body
8:00–9:45Nauka analizowania postawy ciała w poszczególnych płaszczyznach. Omówienie objawu skrzyżowania górnego oraz zmian wynikających z tej dysfunkcji w tym m.in.: zespołu Tietziego, problemów ze swobodnym cyklem oddychania itp. Omówienie pozostałych zespołów postrualnych w tym "shift" miednicy oraz zmian skoliotycznych + praktyka.
9:45–10:00Przerwa kawowa.
10:00–11:00Omówienie poszczególnych taśm anatomicznych w tym taśmy powierzchownej przedniej, taśmy powierzchownej tylnej oraz taśmy głębokiej przedniej w nawiązaniu do objawu skrzyżowania górnego. Wykorzystanie poszczególnych ćwiczeń w celu usprawnienia pracy danej taśmy anatomicznej + praktyka.
11:00–11:30Przerwa obiadowa.
11:30–12:30Omówienie dysfunkcji w obszarze obręczy ramiennej w tym m.in.: zespół cieśni podbarkowej, problemy stożka rotatorów, zaburzenia rytmu łopatkowo-żebrowego itp. + praktyka.
12:30–14:00Omówienie zespołu górnego otworu klatki piersiowej, omówienie dysfunkcji nerwów splotu ramiennego oraz problemów w obszarze kończyny górnej takich jak łokieć golfisty, łokieć tenisisty, zespół cieśni nadgarstka, omówienie taśm anatomicznych kończyny górnej itp. + praktyka.
14:00–14:15Przerwa kawowa.
14:15–15:00Omówienie problemów w obszarze żeber oraz przepony a także przedstawienie możliwości pracy treningowej z tymi strukturami + praktyka.

Zjazd IITrening medyczny lower body + powtórka całości — prowadzi Tomasz Rymanowski

Sobota 08:00–15:00Trening medyczny: lower body
8:00–9:45Omówienie objawu skrzyżowania dolnego oraz zmian wynikających z tej dysfunkcji takich jak bóle bioder, bóle kolan czy dysfunkcje trzewne. Kontynuacja nauki analizy postawy ciała w poszczególnych płaszczyznach + praktyka.
9:45–10:00Przerwa kawowa.
10:00–11:00Omówienie poszczególnych taśm anatomicznych oraz ich stacji w odniesieniu do kończyny dolnej a także omówienie poszczególnych dysfunkcji. Charakterystyka poszczególnych połączeń stawowych a także omówienie różnego typu zależności + praktyka.
11:00–11:30Przerwa obiadowa.
11:30–13:30Omówienie dysfunkcji w obszarze stawu biodrowego oraz kolanowego m.in.: kolana koślawe oraz szpotawe, zapalenie gęsiej stopki, zespół pasma biodrowo-piszczelowego, boczne przyparcie rzepki + praktyka.
13:30–15:00Omówienie dysfunkcji w obszarze podudzia oraz stopy m.in.: shin splints, zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, stopa płasko koślawa, stopa wydrążona + praktyka.
Niedziela 08:00–14:00Trening medyczny: upper + lower, powtórka
8:00–9:00Powtórzenie najważniejszych zagadnień dotyczących objawu skrzyżowania górnego oraz objawu skrzyżowania dolnego a także innych zespołów posturalnych + praktyka.
9:00–10:00Powtórzenie najważniejszych zagadnień dotyczących dysfunkcji obręczy ramiennej oraz obręczy miednicznej a także kończyn górnych jak i dolnych + praktyka.
10:00–10:15Przerwa kawowa.
10:15–11:00Nauka wykorzystywania pozostałych akcesoriów treningowych takich jak taśmy oporowe, piłki fit ball, masażer pneumatyczny czy bańki silikonowe + praktyka.
11:00–11:30Przerwa obiadowa.
11:30–12:30Nauka rolowania górnej części ciała. Jak rolować poszczególne struktury górnej części ciała i na co zwrócić szczególną uwagę? + praktyka.
12:30–14:00Nauka rolowania dolnej części ciała. Nauczysz się rolować mięśnie obręczy biodrowej a także całej kończyny dolnej wraz ze stopą. Dowiesz się czym jest ból rzutowany i dlaczego rolowanie pośladka może zlikwidować nieprzyjemne promieniowanie do wzdłuż kończyny dolnej. + praktyka.

Zjazd IIIStrength training + functional training

Sobota 08:00–14:00Strength training
8:00–9:00Programowanie treningu personalnego w tym: analiza informacji o kliencie, ocena aktywności mięśni: mięśnie pośladkowe przywodziciele, mięśnie brzucha, mięśnie szyi: najważniejsza grupa mięśniowa i jak ją trenować, metodyka budowania programu treningowego: ilość serii, powtórzeń, tempo, metody progresji, przerwy między seriami, omówienie wybranych metod treningowych: FBW, Split, German Volume Training, German Body Composition, HST.
9:00–10:00Ćwiczenia mięśni obręczy górnej.
10:00–10:15Przerwa kawowa.
10:15–11:15Ćwiczenia mięśni obręczy kończyny górnej.
11:15–12:15Ćwiczenia mięśni obręczy kończyny dolnej.
12:15–12:45Przerwa obiadowa.
12:45–14:00Ćwiczenia mięśni grzbietu i brzucha.
Niedziela 08:00–14:00Functional training
8:00–9:00Teoria treningu funkcjonalnego i jego wypływ na różne dyscypliny sportu. Poznanie wielowymiarowości ruchu.
9:00–9:45Dla kogo jest przeznaczony, jakie ma przeciwskazania i co możemy dzięki niemu zyskać? Omówienie różnych strategii treningowych.
9:45–10:00Przerwa kawowa.
10:00–11:30Teoria + praktyka: Sprzęt w treningu funkcjonalnym: hantle, sztangi, TRX, kettlebell, gumy, drążek, piłki lekarskie i gimnastyczne, bosu i wiele więcej.
12:00–12:30Przerwa obiadowa.
12:30–13:15Teoria + praktyka: Regresje i progresje ćwiczeń funkcjonalnych. Korygowanie niewydajnych wzorców ruchowych i wzmacnianie tych których jakość jest optymalna.
13:15–14:00Znaczenie ruchu w kontekście życia codziennego i funkcjonowanie jednostki. Jak zorganizować trening funkcjonalny na siłowni, hali czy plenerze?

Zjazd IVPodstawy dietetyki + egzamin i certyfikaty

Sobota 08:00–14:00Podstawy dietetyki
8:00–10:00Omówienie poszczególnych makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany).
10:00–10:15Przerwa kawowa.
10:15–11:00Znaczenie witamin i minerałów w diecie. Dlaczego są tak ważne? Omówienie konsekwencji niedoborów.
11:00–11:30Przerwa obiadowa.
11:30–12:30Jak połączyć trening z prawidłowym odżywianiem czyli zalecenia dietetyczne w zależności od celu treningowego.
12:30–14:00Nauka układania zindywidualizowanych planów dietetycznych.
Niedziela 08:00–11:00Egzamin i wręczenie certyfikatów
8:00–9:00Egzamin teoretyczny.
9:00–9:15Sprawdzenie egzaminu teoretycznego.
9:15–10:30Egzamin praktyczny.
10:30–11:00Wręczenie certyfikatów.

Godziny zajęć mogą ulec zmianie w zależności od dostępności sali fitness.

Zapisuję się na kurs

Kto prowadzi zajęcia

Konrad Kalinowski — prowadzący kurs trening medyczny

Konrad Kalinowski

Trener personalny i trener medyczny. Prowadzi moduły anatomii, biomechaniki i fizjologii oraz strength training.

Anna Piekutowska — prowadzący kurs trening medyczny

Anna Piekutowska

Fizjoterapeutka i trener medyczny, specjalistka od treningu funkcjonalnego. Prowadzi moduł functional training.

Tomasz Rymanowski — prowadzący kurs trening medyczny

Tomasz Rymanowski

Fizjoterapeuta i trener medyczny. Prowadzi moduły treningu medycznego górnej oraz dolnej części ciała.

Chcę się od Was uczyć — zapisuję się

Certyfikat po kursie

Przyszły trenerze medyczny, ten certyfikat czeka właśnie na Ciebie

Kurs kończy się egzaminem i imiennym certyfikatem. Upoważnia do prowadzenia treningów z osobami z dysfunkcjami kręgosłupa oraz stawów obwodowych.

Certyfikat kursu trening medyczny — trener personalny specjalizacja trener medyczny

Chcę taki certyfikat — zapisuję się

 Co mówią o nas kursanci 

Absolwenci kursu trening medyczny o tym, co z niego wynieśli

Dołączam do nich — zapisuję się

 Wybierz miasto 

Oprócz Warszawy możesz wybrać Kraków

WARSZAWAfitness klub CityFit Wola
ul. Młynarska 8/12Terminy i zapisy
KRAKÓWfitness klub CityFit
ul. Armii Krajowej 25Terminy i zapisy

Zapisuję się

 Najczęstsze pytania 

Kurs trening medyczny Warszawa — co warto wiedzieć przed zapisem

Ile kosztuje kurs trenera medycznego w Warszawie?

Kurs kosztuje 1899 zł zamiast 2499 zł. W cenie są wszystkie cztery weekendowe zjazdy, materiały ze wszystkich edycji kursu, egzamin i imienny certyfikat.

Gdzie w Warszawie odbywają się zajęcia?

W klubie fitness CityFit Wola przy ul. Młynarskiej 8/12, z pełnym zapleczem treningowym i dobrym dojazdem komunikacją miejską. Ćwiczymy na sprzęcie, na którym potem pracuje się z klientem.

Ile trwa kurs i jak rozłożone są zjazdy?

Cztery weekendowe zjazdy. Zajęcia zaczynają się o 8:00 i kończą między 14:00 a 15:00, z przerwą kawową i obiadową. Między zjazdami masz czas, żeby przećwiczyć materiał na własnych podopiecznych.

Czy muszę mieć doświadczenie albo wykształcenie medyczne?

Nie. Kurs prowadzi od podstaw — pierwszy zjazd to anatomia, fizjologia i biomechanika. Zapisują się na niego zarówno osoby wchodzące w zawód, jak i trenerzy oraz fizjoterapeuci z praktyką.

Czym trening medyczny różni się od zwykłego treningu personalnego?

Trening medyczny to praca z osobą, która ma już jakiś problem: ból kręgosłupa, dolegliwości stawów obwodowych, wadę postawy, przebytą kontuzję lub operację. Zamiast gotowego planu dobierasz ćwiczenia pod konkretny przypadek i świadomie prowadzisz progresję obciążenia.

Co dostaję po zdanym egzaminie?

Imienny certyfikat potwierdzający ukończenie kursu trenera personalnego ze specjalizacją trener medyczny oraz dostęp do zamkniętej grupy i materiałów ze wszystkich edycji.

Czy kurs odbywa się tylko w Warszawie?

Ten sam kurs prowadzimy również w Krakowie, w klubie fitness CityFit przy ul. Armii Krajowej 25. Program i cena są identyczne — wybierasz miasto, w którym wygodniej Ci dojechać.

Jak zostać trenerem medycznym?

Potrzebujesz dwóch rzeczy: wiedzy o anatomii, biomechanice i dysfunkcjach narządu ruchu oraz umiejętności ułożenia treningu pod konkretny problem. Najkrótsza droga to kurs trenera personalnego ze specjalizacją trening medyczny — cztery weekendowe zjazdy zakończone egzaminem i imiennym certyfikatem. Nie musisz wcześniej pracować w zawodzie, pierwszy zjazd zaczyna się od podstaw.

Ile zarabia trener medyczny?

Zależy od miasta, liczby podopiecznych i tego, czy pracujesz na swoim, czy w klubie. Trener medyczny prowadzi klienta dłużej niż trener ogólnorozwojowy — praca z osobą wracającą po urazie to proces na miesiące, a nie na kilka sesji. To przekłada się na stabilniejszy grafik i mniejszą rotację podopiecznych, a stawkę za godzinę ustalasz sam.

Kto może prowadzić trening medyczny?

Trenerzy personalni z dodatkowym przygotowaniem oraz fizjoterapeuci. Liczy się udokumentowana wiedza — i dokładnie to dostajesz na kursie: anatomię, fizjologię i biomechanikę, ocenę postawy, pracę z dysfunkcjami górnej i dolnej części ciała, programowanie treningu i progresję obciążenia, a na koniec egzamin i imienny certyfikat.

Rehafit-Academy to akademia szkoleniowa dla przyszłych trenerów personalnych. Prowadzimy kurs trenera personalnego ze specjalizacją trening medyczny — cztery weekendowe zjazdy oparte na pracy z dysfunkcjami narządu ruchu, wadami postawy i problemami stawów obwodowych. Stawiamy na praktykę i przygotowanie do pracy z realnym klientem.

Nawigacja

Informacje

 

Kontakt

  • kontaktrehafit@gmail.com
  • +48 535 568 451

Copyright © All rights reserved REHAFIT | Developed by RWEBS

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie i dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.